냥블록 'ㅅ '

바나나는 많은 건강 효능을 가진 과일입니다. 다음은 바나나의 주요 효능들입니다. 1. 강력한 항산화 성분: 바나나에는 베타카로틴, 카테킨 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 2. 소화를 돕습니다: 바나나는 섬유질이 풍부한 음식 중 하나로, 소화가 원활하지 못하면 우리 몸은 다양한 트러블을 일으키는데, 섬유질이 풍부한 바나나가 소화를 도와 트러블을 개선할 것입니다. 3. 체중 감량을 돕습니다: 바나나는 섬유질이 많이 들어 있고, 열량은 상대적으로 낮습니다. 바나나를 먹으면 포만감을 느끼게 되고, 식욕을 떨구는 효과를 얻을 수 있습니다. 4. 심혈관 건강에 도움을 줍니다: 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨과 마그네슘의 작용 중 하나는 혈압을 조절하는 것입니다. 5. 피..

변비가 있는 분들은 특히 음식에 대한 식단 관리와 노력이 필요합니다. 변비에 좋은 음식 10가지는 다음과 같습니다. 푸룬: '천연 변비약’으로 알려져 있으며 수용성, 불용성 식이섬유와 소르비톨이 풍부해 변비를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 치아씨드: 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 다양한 영양학적 이점이 있는 것으로 입증되었습니다. 올리브오일 + 아마씨오일: 완하제 특성을 갖고 있으며 장을 통한 대변의 이동을 촉진합니다. 고구마: 중간 크기 고구마 1개 (150g)에는 3.6g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 야채(시금치, 양배추, 브로콜리 등): 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 배: 섬유질이 풍부한 과일로, 펙틴이라는 식이섬유가 장을 통과하는 대변 속도를 높이고, 변비 증상 개선, 장 내 유..

잘츠시절 2019-2020 챔피언스리그에서 리버풀을 만나 1골 1어시로 맹활약 했던 경기. 이 경기에서 후반 36분에 황희찬 선수의 골이 나왔습니다. 무려 반다이크를 접기 기술로 뚫고..ㄷㄷ https://youtube.com/shorts/ZWlP8AtEfOY 음메페 흥하라!!

AFC-U17 시절 메시 빙의 '앙까라 승우' https://youtube.com/shorts/Asocm36j9UQ?feature=share 일본 정도는 뭐 가볍게..

KEEP GOING 킵고잉 나는 월 천만 원을 벌기로 결심했다 10명 중 9명이 망한다면, 열 번 이상 도전할 수 있는 자본력을 갖춰야 했다. 그 한 번의 성공이 수십 번의 실패를 만회할 수 있는 일을 했어야 했다. 4,000만 원이 있었다면 40만 원짜리 게임을 백 번 한다는 자세로 도전했어야 했다. 실패도 계획에 포함했어야 했다. p.024 공급을 시도하는 삶을 살면 돈이 벌리고, 소비를 시도하는 삶을 살면 돈이 사라진다. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 다만 늙어갈 뿐이다. p.027 "급한 일을 먼저 해야 할까, 중요한 일을 먼저 해야 할까?" 살다 보면 이런 고민을 하는 순간이 찾아온다. 판단을 내리기 전에 기준을 어디에 둘지를 먼저 생각하자. 중요한 일은 나를 위한 일이고, ..

무민밸리 무민 무드등(22cm) 딱딱한 재질에 건전지 사용 타입과, 말랑한 재질에 충전식 타입 중에 제가 가지고 있는 무민 무드등은 말랑한 재질에 C타입 충전식입니다. 얼굴 몸통 다리 어느 부위든 툭툭 건드려 주면 밝기가 약-중-강-OFF 순서로 변경됩니다. 한 번 쳤는데 밝기가 약에서 강으로 넘어가는 경우가 있음. 터치가 생각보다 예민함 소형 중형 대형 중에서 제가 가지고 있는 제품은 중형 22cm 사이즈 제품입니다. 패키지 박스를 오픈하면 요로콤 귀엽게 무민이가 고개를 빼꼼 내밀고 있어요. 구성품은 왼쪽 파란색 상자에 마이크로 5핀 USB 충전 케이블이 담겨있고요 엽서처럼 생긴 종이는 뒷면에 사용 설명서가 자세히 적혀있어요 그리고 22Cm 크기의 무민 무드등 본체 제품 하단의 타이머 버튼을 2초 정도..

가민(GARMIN) 포러너35 충전 케이블은 알리익스프레스에서 저렴하게 구매하실 수 있어요. 알리에서 시계 줄까지 컬러별로 구매해서 질리지 않게 오랜 기간 잘 사용하고 있던 중에 충전기의 집개 부분이 부러져서 충전을 하지 못 해, 한 동안 사용을 하지 못했다. 2.39달러에 주문한 가민 포러너35 충전 케이블이 정확히 30일(무료배송) 만에 도착했다. 뽁뽁이 하나 없이 번들포장으로 되어있다. 기존 정품 충전 케이블 보다 얇고 길이가 두 배 정도 길다. 왼쪽이 알리에서 주문한 충전 케이블, 오른쪽이 가민 정품 충전 케이블 충전 이상 없이 잘 됨. Ps. 한 달 정도 기다려야 하기에 나중을 위해 두 개를 주문하는 것도 괜찮아 보여요. 알리에서 한글로 포러너35 충전기 검색하면 바로 나옵니다.

지금 애플 이벤트를 보는 중인데 드디어, 방금 아이맥 신형이 7가지 색상으로 공개되었네요 화이트 색상만 기대하고 존버 중이었는데.. 7가지 색상 중에 화이트가 없어서 슬픕니다.. 전면에 애플 사과 로고까지 빠져서 너무 아쉬워요 ㅠ

기존에 사용하던 독서등이 고장나서 새로 구입한 파나소닉 무선 LED 스탠드 조명(5W) 전원을 길게 누르면 어두워지고 다시 길게 누르면 밝아진다. (이 부분은 촬영을 깜박함) 낮은 밝기로는 19시간 이상, 중간 밝기로는 13시간 이상 높은 밝기로는 6시간 이상 사용 가능하다. 버튼 상부에 홈이 파여있어 스마트폰을 거치할 수 있다. 자기전에 누워서 책을 읽을때는 항상 유튜브로 음악을 아주 작은 소리로 틀어놓는 습관이 있기에 너무 잘 활용을 하고있음. 형광등을 끄고 컴퓨터를 하다보면 눈이 금방 피로해지는데 빛 밝기와 색온도를 조절해 적당히 불을 무드등으로 켜두니 눈이 한결 편안해 졌다.

주행 중 에러 메세지가 떠서 보니 어댑티브 프론트 라이트(AFS) 오류 코드다. 정적 코너링 라이트의 문제로 코너링 램프를 교체해 줘야 하는데 폭스바겐 아우토플라츠로 센터로 가면 약 5만원 정도 비용이 나온다고 하여 직접 부품을 구매해 자가 교체하기로 했다. (셀프로 1만원 이내로 가능하다.) 폭스바겐 골프 2.0 TDI에 사용되는 정품 H7 전구 필립스 제품 12972LLC1 온라인에서 구매 3,600원 x 2개 +배송비 2,500원 = 9,700원 (대형마트나 전기용품점에서 구매하면 배송비를 아껴 더 저렴하게 작업 가능) 조립은 분해의 역순으로 ㄱㄱ